^ω^醫(yī)生我現(xiàn)在才16歲為什么就不長(zhǎng)高了
男 | 16歲 2022-01-29 06:55:14
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 你好^ω^醫(yī)生我現(xiàn)在才16歲為什么就不長(zhǎng)高了？？？
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2022-01-29 06:57:56 我要投訴
長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。可以多進(jìn)行些含有跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，如籃球就很不錯(cuò)；平時(shí)多吃些高鈣食品，如牛奶，動(dòng)物軟骨，大豆等；晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，最好在九點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠，因?yàn)槿说纳L(zhǎng)激素分泌高峰就在此時(shí)
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