可能關(guān)節(jié)內(nèi)潤滑液少，所以一動(dòng)就有摩擦的響

      針對(duì)你目前的情況，有可能是關(guān)節(jié)長期的活動(dòng)量少導(dǎo)致的關(guān)節(jié)組織有點(diǎn)疏松，也可能是慢性勞損導(dǎo)致的關(guān)節(jié)慢性炎癥，關(guān)節(jié)腔潤滑液少了，或者引起肌肉組織粘連，所以關(guān)節(jié)有時(shí)候活動(dòng)的時(shí)候會(huì)有彈響聲音。建議平時(shí)注意保養(yǎng)吧，保養(yǎng)比治療更重要，可以多參加一些輕松的有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要避免勞累，注意勞逸結(jié)合。劇烈運(yùn)動(dòng)前一定要先預(yù)熱一下，關(guān)節(jié)舒展一下?？梢猿砸稽c(diǎn)通經(jīng)活絡(luò)的藥。