慢性鼻炎和慢性咽炎，嗓子有痰，不易咳出

健康咨詢描述： 十九歲左右的時候，高三，不知是壓力大，導致得了鼻炎。還是那一段時間患上了沙眼天天點眼藥水，眼藥水流到嗓子里刺激的原因。當時鼻炎的癥狀是一個鼻孔出氣，一個不出氣，交替性通氣。側身睡覺時，一個鼻孔出氣，在翻個身側身時，另一個鼻孔出氣。清淡的鼻涕倒流到嗓子里，吐出，一會就又有了。當時是吃了一段時間鼻炎康片，也沒治好，后來就沒有治療，就是多堅持鍛煉身體，會減輕一點癥狀。但是幾年之后，癥狀加重，說話一會嗓子就嘶啞，早上刷牙惡心，嗓子有痰，不易吐出，睡覺時常常被嗓子里的痰堵住弄醒，睡眠質(zhì)量不好，常常吭吭咔咔吐痰，清嗓子，但痰不易吐出，用鏡子照，發(fā)現(xiàn)咽后壁上粘連著痰，這樣又有了慢性咽炎，吃過一點藥，沒效果，就不治療了，一直到現(xiàn)在有十幾年了。請問醫(yī)生我這種情況到底如何治療慢性鼻炎和慢性咽炎？謝謝?。?，41歲）