治療多夢的偏方有哪些？

男 | 56歲 2022-01-28 21:04:02 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我最近老是失眠，晚上很難入睡，就是偶爾睡著了也會做很多夢，白天起來感覺沒有精神，還是渾身沒勁。我很想知道治療晚上夢多的偏方，能快點解決多夢的癥狀，聽聽專家的意見。

想得到怎樣的幫助：治療多夢的偏方有哪些？

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2022-01-29 15:06:33 我要投訴

多夢是多種原因所造成的，沒有什么特效的偏方。在中醫(yī)上可以對癥治療。首先要放松自己，養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，不要有太大的壓力。要保持心情愉快。睡覺之前可以喝杯溫熱的牛奶，也可以聽聽輕音樂。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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