鼻子很堵，怎么讓自己打噴嚏。

      你好，你說(shuō)的鼻子堵塞，平時(shí)來(lái)說(shuō)，常見(jiàn)的是感冒等上呼吸道問(wèn)題，引起的鼻腔粘膜充血水腫的改變，也可能是過(guò)敏性鼻炎等方面的問(wèn)題。要結(jié)合具體的病因分析。目前可（1）自我按摩：患者平坐，用拇、食兩指在鼻翼兩側(cè)自上而下揉摩3分鐘，再揉壓迎香穴1分鐘，當(dāng)鼻腔有熱感時(shí)氣息就通。每隔2-3小時(shí)做一次，2天后鼻塞自然消失。若為重感冒引起輕度發(fā)熱的鼻塞，配風(fēng)池穴、合谷穴按摩也有一定幫助。（2）蒸熏法：以食醋20毫升，加熱蒸發(fā)，患者吸入蒸氣，鼻塞自解。也可用蔥白或洋蔥切碎煮沸，自然呼吸，吸入蔥白、洋蔥的水蒸汽，過(guò)不久能消除鼻塞。（3）填塞法：用熱毛巾敷鼻，每次5-10分鐘，每日3次，有一定效果。