健康咨詢描述: 還在哺乳期,吃了一些蕎麥怕回奶,那像什么燕麥麥片薏米西米啥的能吃么?
你好,你所說的這些食物基本上問題不大,一般就是由泌乳素決定的奶量,基本上讓孩子多吃奶就增加奶量,哺乳期產(chǎn)婦飲食注意事項包括以下幾點:1.產(chǎn)后女性進行母乳喂養(yǎng),需要及時補鈣,避免自身和嬰兒出現(xiàn)鈣缺乏;2.均衡飲食,合理補充各種營養(yǎng)物質(zhì),包括碳水化合物、高蛋白類食物以及蔬菜、水果;3.正常飲食以外,可以適當增加營養(yǎng)攝入,如鯉魚湯、豬蹄湯。
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