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請問晚上不吃飯會影響身體健康嗎

女 | 18歲 2022-01-27 05:10:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早餐和午餐正常吃，我中午菜和肉會吃的比較多飯不怎么吃然后晚上不吃飯下了班去跑步，因為吃飽飯跑步好像不太好但是跑完步回來在吃的話又太晚了如果每天晚上跑完步只吃個蘋果或者喝一點小米粥或者只吃玉米的話會不會影響身體呢會不會導致姨媽不來之類的或者醫(yī)生有沒有什么建議要吃點什么好不會長胖還不會影響身體求醫(yī)生回答謝謝

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王歆宏
王歆宏 淮安市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 盆腔炎, 宮頸炎，宮頸糜爛，子宮肌瘤，子宮腺肌癥 幫助網(wǎng)友：71921
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2022-01-27 05:15:00 我要投訴

      你好，一天三頓飯都應該吃，哪頓不吃對身體都不好，如果是為了減肥，其實很簡單的，概念就是收支要平衡，如果你今天吃的多一些，那么就運動的多一些消耗體內(nèi)的熱量，如果吃的少一些，那么運動就少一些，保持原來的體重，不能說不吃，長時間對胃不好。
      

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