大腿內(nèi)側(cè)大塊紫色淤血怎么辦

健康咨詢描述： 21歲女生，跳舞時(shí)練習(xí)下叉沒有做熱身，地面又比較滑沒有扶住把桿，所以用力過猛抻到了左腿，大腿內(nèi)側(cè)有些疼痛，當(dāng)時(shí)沒在意，第二天也就不疼了，當(dāng)時(shí)也沒有發(fā)現(xiàn)紅腫淤血之類的。第三天突然發(fā)現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)有大塊淤紫，并不疼。請(qǐng)問這種情況該怎么辦呢？熱敷了一會(huì)，發(fā)現(xiàn)淤紫處有些變紅，還能繼續(xù)熱敷嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 第三天熱敷了一會(huì)，但發(fā)現(xiàn)淤紫處有些變紅。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問這種情況該怎么辦呢？熱敷了一會(huì)，發(fā)現(xiàn)淤紫處有些變紅，還能繼續(xù)熱敷嗎？