為什么我的腳在運動后會抽筋．．？？

      劇烈運動常常會出現(xiàn)“抽筋”現(xiàn)象，特別是腿肚子和腳掌?！俺榻睢本褪羌∪忾L時間不自主的收縮。引起“抽筋”有好幾種原因：
      一、由于在劇烈運動前沒有做好準備活動，肌肉從靜止狀態(tài)突然轉入活動狀態(tài)，腿部的肌肉不能一下子適應，就發(fā)生了攣縮(“抽筋”)；
      二、外界溫度急劇降低，也能引起“抽筋”。例如，突然受冷，肌肉就會發(fā)生強烈的攣縮反應，所以冬季鍛煉和游泳時，小腿和腳掌有時發(fā)生“抽筋”現(xiàn)象。尤其在游泳時更為多見，因為人進入水中，人體散放的熱量要比在空氣中大25倍之多，使皮膚上的神經感受器受到刺激，于是通過中樞神經系統(tǒng)就引起肌肉攣縮；
      三、參加劇烈運動過度疲勞時,支配肌肉的神經系統(tǒng)機能發(fā)生了變化,肌肉里積聚著一些代謝產物(如乳酸等),使肌肉組織的機能改變,也是引起“抽筋”的原因;
      四、長時間參加劇烈運動,大量出汗,帶走鹽分,體內缺少氯化物(主要是食鹽),也會引起“抽筋”。