月經(jīng)延遲期兩個(gè)月前有房事來(lái)過(guò)一次月經(jīng)之前一直有大量

      不科學(xué)的減肥容易造成月經(jīng)紊亂，閉經(jīng)，不孕等情況。主要是過(guò)度節(jié)食造成的，這種情況是短時(shí)間飲食過(guò)少引起身體通過(guò)降低代謝率來(lái)應(yīng)對(duì)能量攝入不足。就是通過(guò)減少排卵來(lái)降低代謝率。需要先停止節(jié)食和過(guò)多運(yùn)動(dòng)。待月經(jīng)正常后進(jìn)行科學(xué)的減肥。要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過(guò)多肉類特別是肥肉動(dòng)物內(nèi)臟等都要限制，糧食類食物不能限制過(guò)多，每天三兩到四兩左右，多吃蔬菜以產(chǎn)生飽腹感，少量進(jìn)食水果，每天一兩瘦肉，炒菜少放油，不喝菜湯，不吃零食。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。一般每月減重2kg就行，過(guò)度節(jié)食或減重過(guò)快都有害健康，畢竟健康比體型更重要。要長(zhǎng)期堅(jiān)持