普洱茶生茶熟茶減肥
女 | 23歲 2022-01-26 09:16:54
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 一早就知道喝普洱茶可以減肥，但是一直都不敢用，因?yàn)槲叶荚诩m結(jié)著究竟是喝生茶還是熟茶好啊
想得到怎樣的幫助：普洱茶生茶和熟茶哪個(gè)更適合減肥？
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎
幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-26 09:21:49 我要投訴
茶都含有咖啡因，有一定興奮作用，可以增加代謝率，可能對(duì)減肥有一定幫助，但效果不會(huì)很明顯，減肥需要限制熱量攝入，只有熱量攝入小于熱量消耗才會(huì)有減肥效果，所以調(diào)整飲食是必須的，避免進(jìn)食過多肉類以及油炸食品，炒菜少放油不喝菜湯，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，糧食類食物定量進(jìn)食每天四兩左右，三餐平均分配，不吃零食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，逐漸把體重控制好，每月減重大約2kg就行，需要長期堅(jiān)持。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
