健康咨詢描述: 睡眠很少,睡不深,白天感覺(jué)困倦,胃不好食不知飽,左腳麻,頭發(fā)昏。出生時(shí)心臟不好,去年因?yàn)闇p肥營(yíng)養(yǎng)不良感冒胸痛,檢查竇性心率不齊雜音明顯,身高172體重168,久坐起身頭昏,心跳沉重,想減肥,合適嗎,饑餓時(shí)心慌
睡眠少,可能是植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)衰弱,焦慮抑郁,不良的生活方式,不良的飲食習(xí)慣造成的,睡前可以喝杯熱牛奶,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),睡前適當(dāng)?shù)穆?tīng)音樂(lè),放松心情,可以改善睡眠,如果焦慮抑郁的情緒嚴(yán)重,可以引起入睡困難,睡眠障礙,睡眠時(shí)間少,睡眠質(zhì)量差,平時(shí)要放松心情,不要吃辛辣刺激興奮性的食物,睡前不要喝濃茶和咖啡等。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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