我剛檢查出三高，怎么讓三高降下去。
女 | 42歲 2022-01-25 23:53:34
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 早上起來時頭暈，四肢無力，就像感冒一樣，鼻子不通，太難受。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 以前沒三高，現(xiàn)在才知道的。
想得到怎樣的幫助：吃飯該注意些什么，怎么才能降低三高??？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-25 23:58:02 我要投訴
你好，根據(jù)你說的這個情況，平時生活中避免快餐類的食物的攝入，避免油膩性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力，要求一定量的粗糧攝入，粗糧中含有大量的膳食纖維，它能夠有效的促進(jìn)人體代謝和分子的碳水化合物，使人體產(chǎn)生足夠的能量，減少其它食物的攝入，希望我的建議對你有所幫助，祝你早日康復(fù)
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
掛號科室：呼吸內(nèi)科
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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