食療有什么比較好的祛斑辦法？

女 | 36歲 2022-01-25 20:47:38 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近臉上和脖子上長(zhǎng)了不少斑點(diǎn)，我想要祛斑，我在廣告上知道了有祛斑藥，可是，吃完之后經(jīng)常覺得頭暈，還會(huì)有拉肚子的情況，現(xiàn)在不敢吃藥了，我現(xiàn)在想選擇一個(gè)健康的祛斑方法。

想得到怎樣的幫助：想要祛斑應(yīng)該多吃什么食物？要注意那些方面？

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2022-01-25 20:50:58 我要投訴

你好，36歲女性，面部長(zhǎng)斑考慮和日曬，休息不好，內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。想要祛斑的話，建議飲食上多吃一些富含維生素c維生素e的食物如獼猴桃，草莓，櫻桃，西紅柿，檸檬，新鮮的綠葉蔬菜，粗糧等。同時(shí)需要注意防曬，不要熬夜，不要有太大的壓力，保持心情愉快，注意面部的保濕補(bǔ)水，有利于斑的消退及預(yù)防。