我剛剛生完小孩，現(xiàn)在身體胖的不行了，本來(lái)

女 | 30歲 2022-01-25 20:26:33 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我剛剛生完小孩，現(xiàn)在身體胖的不行了，本來(lái)個(gè)子就矮，現(xiàn)在都快成圓的了，平時(shí)上下樓都困難，每上一層樓就得歇一會(huì)，要不氣就不夠用了，主要是我怕得一些因?yàn)榉逝侄鸬牟?，所以想減肥。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)如何減肥對(duì)身體最好？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

朱成浩淮北市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒幫助網(wǎng)友：63378稱贊：8

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-25 20:28:52 我要投訴

你好，看了你的描述，女性30歲想要健康減肥的話建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多做慢跑，快步走游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。每次至少40分鐘可以燃燒脂肪。養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜，控制每天總熱量的攝入，長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于健康減肥。