我在學(xué)校的時候會長期便秘！有辦法解決嗎？

      首先要多做運動，尤其是在飯后。可以在清晨喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水。服用果導(dǎo)片或者四磨湯調(diào)理。
      

      便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.
      

      病情分析：
      便秘的話一般是因為上火或者是飲食習(xí)慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外如果幾天未解可以用開塞露,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.。
      
      以上是對“我在學(xué)校的時候會長期便秘！有辦法解決嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.
      指導(dǎo)意見：
      保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.
      

      病情分析：
      你好，在校期間由于長期的坐著聽課是很容易出現(xiàn)便秘的，建議在每次課后都站起來走一走，活動一下，多飲水，平時注意運動。
      指導(dǎo)意見：
      飲食多選擇蔬菜，近期少吃油膩的食物，多吃一些水果，晚上睡覺時候可以按摩一下腹部，促進(jìn)腸蠕動?？梢再I點蜂蜜，早晚喝一點潤腸通便。每天早上都要大便，不管有沒有感覺都要蹲一會，養(yǎng)成一個習(xí)慣。
      

      病情分析：
      簡單易行的通便方法，每天早晨起來，喝幾杯白開水，即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)校食堂飯菜油水太少了，學(xué)習(xí)壓力大，不想上廁所這是主要原因。要多喝水，多水果，多鍛煉。香蕉，柿子，葡萄有特效。特別是香蕉，一天三支左右效果明顯！！
      

      病情分析：
      首先要多做運動，尤其是在飯后?？梢栽谇宄亢纫槐}水或者蜂蜜水。服用果導(dǎo)片或者四磨湯調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.
      
      以上是對“我在學(xué)校的時候會長期便秘！有辦法解決嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！