你好,結(jié)合你的描述,選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯,多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。[日常護理]1.生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,堅持規(guī)律且適當?shù)捏w育鍛煉,增強體質(zhì),提高體抗力。2.保持室內(nèi)空氣流通,避免受涼、淋雨、過度疲勞;
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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