健康咨詢描述: 我是一個(gè)20歲,172CM,60KG的男生,我由于減肥已經(jīng)1年沒有怎么吃過飯,體重由120斤減到90斤,前一陣子得了慢性“非”萎縮性胃炎,現(xiàn)在經(jīng)過治療已經(jīng)有了好轉(zhuǎn),并正常吃飯了。但是體重幾乎是兩天漲2斤,我吃的也并不是很多,每晚也有進(jìn)行跳繩鍛煉,以前便秘嚴(yán)重,一周一次,現(xiàn)在排便也正常了,每天早上一次?,F(xiàn)在我已經(jīng)不想減肥了,但體重現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)了十多斤了已經(jīng)108斤了,我很怕無限的長(zhǎng)下去!甚至超過我的原先體重
曾經(jīng)的治療情況和效果: 前一陣子得了慢性“非”萎縮性胃炎,現(xiàn)在經(jīng)過治療已經(jīng)有了好轉(zhuǎn),并正常吃飯了,以前一周排便一次,現(xiàn)在排便也正常了每天早上一次!但體重幾乎是兩天漲2斤,我吃的也并不是很多,每晚也有進(jìn)行跳繩鍛煉,現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)了十多斤了已經(jīng)108斤了!
想得到怎樣的幫助:現(xiàn)在我已經(jīng)不想減肥了,但我很怕無限的長(zhǎng)下去!甚至超過我的原先的120體重,我應(yīng)該怎么辦呢?是不是沒辦法了?只能繼續(xù)長(zhǎng)下去了?請(qǐng)明確的告訴我,謝謝!
你好,結(jié)合你的描述,飲食應(yīng)節(jié)制,易消化,定時(shí)定量,食物均應(yīng)新鮮,不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果,如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纖維多的食物,要求食物要精工細(xì)作。
溫馨提示:
飲食上應(yīng)注意清淡,多以菜粥、面條湯等容易消化吸收的食物為佳。
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