吃紅薯干會發(fā)胖嗎？

女 | 25歲 2022-01-25 01:30:48 1人回復來自未知

健康咨詢描述：過春節(jié)回了一躺老家，從家里帶了不少的紅薯干過來吃，個人感覺很好吃，但是聽同事說吃紅薯是容易發(fā)胖的。

想得到怎樣的幫助：請問吃紅薯真的會發(fā)胖嗎？

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2022-01-25 01:32:56 我要投訴

紅薯是含淀粉量比較高的食物，如果說飲食攝入淀粉含量比較高食物的話，是容易發(fā)胖的，少量的食用不會導致顯著的增胖效果。紅薯是粗纖維食物，適量的食用也是有好處的。

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