健康咨詢描述: 我今年34歲,懷孕50來天了,從懷孕到現(xiàn)在就一直沒睡個好覺,每天睡不到5個小時,并且很早就醒來再難以入睡,沒什么精神壓力上的負擔,請問這是什么現(xiàn)象?能用藥物來調(diào)理嗎?
建議你盡量不要用藥,先自我調(diào)節(jié)下,養(yǎng)成良好的作息習慣,睡前思想放松.堅持每天用溫水泡腳.飲食上可以多吃大棗,蜂蜜,小米等,晚上可以飲小米粥,睡前可以飲熱牛奶.可以多吃新鮮水果和蔬菜.可以進行有氧運動,聽聽音樂,游泳.效果不好在考慮藥物治療
你好 : 建議口服安神補腦液和維生素B1
感謝您的咨詢 ,歡迎您再次提問,祝您健康
以上是對“我今年34歲,懷孕50來天了,..”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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