我想問(wèn)下懷孕初期是要補(bǔ)充足夠的葉酸是嗎`那些食物含

      是的。,可以吃葉酸片。
      

      孕期補(bǔ)充葉酸的重要性大量研究已經(jīng)證實(shí)，胎兒腦部和脊髓缺陷的發(fā)生率與紅細(xì)胞中葉酸的濃度呈反比。中美合作研究證實(shí)，婦女于孕前1個(gè)月至孕早期3個(gè)月內(nèi)每日補(bǔ)充葉酸680微克當(dāng)量，可有效地降低我國(guó)出生缺陷高危人群中神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，降低效果達(dá)到85%。整個(gè)懷孕過(guò)程中若葉酸缺乏,會(huì)容易造成妊娠高血壓、自發(fā)性流產(chǎn)和胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。我國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量建議孕婦每天攝入600微克膳食當(dāng)量。但據(jù)北京醫(yī)科大學(xué)與美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心合作項(xiàng)目組的調(diào)查結(jié)果，我國(guó)育齡婦女膳食葉酸攝入量平均為每天266微克膳食當(dāng)量，如減去50-90%的烹調(diào)損失估計(jì)攝入量每天不足200微克膳食當(dāng)量，遠(yuǎn)低于推薦攝入量。流行病學(xué)研究表明我國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏較普遍，每三個(gè)育齡婦女就有一個(gè)缺乏葉酸。而另?yè)?jù)國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)報(bào)道，即使是營(yíng)養(yǎng)良好的婦女，孕期血清和紅細(xì)胞葉酸含量均隨妊娠進(jìn)程逐漸降低，越到孕晚期葉酸缺乏狀況越嚴(yán)重。由此可見(jiàn)，育齡婦女及孕婦在整個(gè)孕期補(bǔ)充葉酸的重要性。
      

      提前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)為了提高回復(fù)質(zhì)量，建議使用語(yǔ)音、視頻回復(fù)，雙倍大獎(jiǎng)等你拿，詳見(jiàn)活動(dòng)公告！