怎樣降低龜頭敏感

健康咨詢描述： 每次性生活一分鐘左右，剛一進(jìn)去有又想射的感覺(jué)了，動(dòng)幾下就射了，平時(shí)性交或者手淫時(shí)，經(jīng)常在想射的時(shí)候，停止刺激，等一會(huì)兒再繼續(xù)，如此反復(fù)好幾次，最后在射精，也練習(xí)了好長(zhǎng)時(shí)間了，但是沒(méi)有什么效果，到醫(yī)院做過(guò)檢查，說(shuō)是龜頭敏感，是2.點(diǎn)最高的3點(diǎn)多，稍微有點(diǎn)兒前列腺炎。醫(yī)生說(shuō)我早泄的原因主要是龜頭敏感。有點(diǎn)兒包皮過(guò)長(zhǎng)，但是在疲軟或者勃起時(shí)都能很輕松的將包皮翻上去。

想得到怎樣的幫助：專家，怎樣能降低龜頭的敏感度，除了手術(shù)，有沒(méi)有什么有效地方法可以降低龜頭的敏感度？多長(zhǎng)時(shí)間可以有效果？