脯乳期該怎樣減肥

      你好,你這情況建議采用運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥比較好的
      

      我建議控制飲食，但是也不能營(yíng)養(yǎng)失衡，再就是加強(qiáng)身體鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后的子宮恢復(fù)大概需要5-10周（因人而異），故產(chǎn)后的減肥主要是需要飯后漫步
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以練點(diǎn)柔體的瑜伽，有助于體型恢復(fù)，不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或藥物減肥，祝好！
      
      以上是對(duì)“脯乳期該怎樣減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      乳期間其實(shí)是可以減肥的，但是不能藥物減肥，授乳其實(shí)也是一種消耗脂肪和能量的方法，只不過(guò)效果沒(méi)有來(lái)的那么顯著。畢竟懷胎十月腹部的皮膚組織都被撐開(kāi)了，不是一朝一夕能夠收回去的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      本人也處于哺乳期，也和你一樣，肚子上還有很厚的脂肪，但是我感覺(jué)其他地方還是恢復(fù)的不錯(cuò)的，體重也已經(jīng)接近懷孕前了，建議平時(shí)多抱著寶寶走走，既可以保持身材，也可以增進(jìn)母子感情。另外，哺乳期也不要吃的過(guò)分營(yíng)養(yǎng)和油膩，只要葷素搭檔得當(dāng)，你的奶水就能保證充分的營(yíng)養(yǎng)了，這樣也可以避免攝入過(guò)多脂肪。相信斷奶后，你會(huì)有驚喜的發(fā)現(xiàn)的。我建議你可以煉瑜伽有那種母嬰瑜伽既可以自己練也可以給孩子鍛煉很好的你可以先自己去買(mǎi)一本書(shū)自己研究一下也可以去專(zhuān)門(mén)的瑜伽館很好的很健康的尤其是瑜伽對(duì)女人很好只要你堅(jiān)持那些松弛的肉皮也會(huì)收緊的我的小姨就是生完我妹妹開(kāi)始練瑜伽的已經(jīng)快一年了身材恢復(fù)到了原來(lái)的106斤很標(biāo)準(zhǔn)的而且沒(méi)有所謂的小肚子呢根本就不像是媽媽希望我的建議可以對(duì)你有幫助需要提醒你的事練瑜伽減肥的效果不是很快但是健康而且不容易反彈
      

      病情分析：
      哺乳期間不要過(guò)分減肥。一般媽媽生完寶寶后都會(huì)有不同程度的發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.要有恒心你還怕減肥不成嗎：飲食配合運(yùn)動(dòng)等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病
      

      病情分析：
      像你這種胖都是猶豫妊娠補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)的，如果想要消耗掉，其實(shí)說(shuō)難也難
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種情況，就得運(yùn)動(dòng)鍛煉，杜絕進(jìn)食，你可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如騎車(chē)運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐都可以，