腰到腿都疼

      你是，建議去骨科詳細查看看，嚴重的話可能需要及時外科手術(shù)處理。建議您睡硬板床，墊被盡量少一點，三個月內(nèi)避免持重物彎腰，坐立時間不宜過長，適當起身調(diào)節(jié)，盡量不要頻繁負重彎腰體力勞動，以及趴著、躺著玩手機時間過長等?？梢再I護腰穿戴，保護彎腰動作。平時可以拉拉單桿，雙手撐椅臀部懸空，這些簡便的牽引方法?？梢钥诜磳幠z囊，甲鈷胺膠囊，緩解癥狀。疼痛劇烈時口服塞來昔布或者布洛芬。先保守治療，定期復(fù)查腰椎CT或者磁共振檢查，前后對比效果，及時調(diào)整方案。加強腰背肌鍛煉，可以一定程度上阻止椎間盤的進一步突出。但，最主要還是通過平時注意改善坐姿，避免長時間低頭彎腰、頻繁負重彎腰體力勞動，長時間躺床上玩手機等不良生活習(xí)慣。