腰椎盤膨出，骨質(zhì)增生要注意些什么

      一般來(lái)說(shuō)，在急性期有癥狀時(shí)最重要的是加強(qiáng)休息，以臥床休息為主，限制腰背部活動(dòng)度和活動(dòng)量，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、伏案、久站、久坐、頻繁彎腰俯身、搬抬重物、單手提物、單肩背扛重物等動(dòng)作，注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意防寒保暖，酌情局部理療、熱敷，如半導(dǎo)體激光照射或者遠(yuǎn)紅外線照射等，癥狀嚴(yán)重時(shí)可以局部外用扶他林或者青鵬軟膏，局部貼敷氟比洛芬巴布膏或者云南白藥膏，也可短時(shí)間口服藥物控制癥狀，如西樂(lè)葆（塞來(lái)昔布）與妙納（乙哌立松）、彌可保（甲鈷胺）、邁之靈聯(lián)合服用；待癥狀減輕消失后，則以加強(qiáng)腰背部肌肉力量鍛煉為主，如小燕飛和平板支撐，同時(shí)推薦開(kāi)展瑜伽和游泳等拉伸性運(yùn)動(dòng)方式。