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我的臉一直都是肥肥的有什么辦法瘦臉啊

女 | 22歲 2009-04-29 11:14:07 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 問題描述:我的臉一直都是肥肥的,有什么辦法瘦臉啊

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韓冬梅
韓冬梅 宣化區(qū)中醫(yī)院   護師 擅長: 腦梗塞,高血壓 幫助網(wǎng)友:11531稱贊:6
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2009-04-29 11:14:49 我要投訴

      減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有:①預(yù)防性減肥;②運動減肥;③行為減肥;④機械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術(shù)減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫(yī)學專家認為:科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試:1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功
      

王玉青
王玉青 長治潞州仁禾醫(yī)院   主管護師 擅長: 心肌梗塞、腦梗塞、腦溢血、哮喘、糖尿病、高血壓。 幫助網(wǎng)友:19070稱贊:36
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2016-01-19 20:56:57 我要投訴

      病情分析:
      可以做瘦臉操,用四只手指靠攏放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內(nèi)向外的方式,而且要輕輕地拍打5圈,一邊做完之后再換另一邊進行動作,重復(fù)5到10次。
      指導(dǎo)意見:
      您好,根據(jù)您的情況來看,我已給出合理的建議,希望我的建議對您有幫助,祝您生活愉快
      

ask63842443lu
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2016-01-19 19:33:20 我要投訴

      病情分析:
      平常話多一些臉部的按摩刺激血液的流通啊!多吃一些利尿的食物,然后可以說用那個按摩臉的東西按摩一下
      指導(dǎo)意見:
      。電費真的是無能為力啊,你們除了手動自己按摩的話,要么就是運動了,全身減肥了。
      
      以上是對“我的臉一直都是肥肥的有什么辦法瘦臉啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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ask64025630s9 其他 幫助網(wǎng)友:1064
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2016-01-19 19:35:03 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您所描述的情況來看,您平時可以進行綠色減肥!
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時一定要少吃多餐,不要暴飲暴食!不要吃生冷,辛辣油膩的食物!祝您身體健康!
      

ask64579575y3
ask64579575y3 其他 幫助網(wǎng)友:1644
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2016-01-19 21:28:40 我要投訴

      病情分析:
      和你一樣
      經(jīng)常拍拍臉
      對臉有好處
      久而久之就會瘦臉臉肥真的沒什么辦法要安慰自己臉上肉多是好命的面相
      指導(dǎo)意見:
      超聲法瘦臉,對于皮膚松弛的有收緊作用,不開刀,沒有疤痕,恢復(fù)快,對身體沒有任何副作用,只要不暴飲暴食,可以保持5到10年,不易反彈,適合脂肪多、皮膚下垂、鼻唇溝深、腮部肥厚(特別肥厚除外),嚼肌發(fā)達等各種情況,也就是除了骨頭大了,不能瘦以外,其他都可以瘦
      

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