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腳轉一圈，腳踝處只有一側和后邊疼

女 | 17歲 2022-01-24 00:09:25 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人舞蹈生，前一天晚上壓大腳背，跪坐在腳后跟上，壓了幾分鐘左右。壓完，繃腳時腳踝處就疼，可以忍受。以前壓腳背也有這種情況?；继帥]有腫。

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魏琛
魏琛 河南省洛陽正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松,頸椎病 幫助網(wǎng)友：29552
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2022-01-24 00:11:22 我要投訴

      經(jīng)常進行跳舞運動，很容易造成這個位置的運動損傷疼痛。天這個情況還是需要充分的休息，不要帶著疼痛強行進行運動跳舞，避免反復加重。噴云南白藥噴霧劑，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏。準備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋，
      

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